Zaitoon oil benefits for male

ऑलिव्स यानि जैतून से निकलने वाला तेल शरीर के लिए बेहद स्वास्थ्यवर्धक है। एंटीऑक्सीडेंटस और मोनोअनसैचुरेटेड फैटस से भरपूर होने के चलते शरीर को कई रोगों के जोखिम से बचाने में कारगर है। भूमध्यसागरीय क्षेत्र की एक पारंपरिक फसल को वहां की रेसिपीज़ में खूब प्रयोग किया जाता है। खाने के अलावा इसे दवाओं, ब्यूटी प्रोडक्टस और साबुनों में भी प्रयोग किया जाता है। जानते हैं दुनिया भर में लोकप्रिय विटामिन ई से भरपूर ऑलिव आयलॅ के फायदे और इस्तेमाल का तरीका भी (best way to use Olive oil)।

युनिवर्सिटी ऑफ मियामी के एक रिसर्च के मुताबिक ऑलिव ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटस पाए जाते हैं, जो एनिमन फैट से बेहतर है। इसके इस्तेमाल से शरीर में सूजन और हृदय रोग की संभावना कम होने लगती है।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के एक शोध में पाया गया है कि जैतून का तेल इस्तेमाल करने से समय से पहले मौत के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। 1990 से लेकर 2018 तक अमेरिका में 60,582 महिलाओं और 31,801 पुरुषों से आहार प्रश्नावली की गई। निष्कर्ष में पाया गया कि वे लोग जो रोज़ाना सात ग्राम से ज्यादा जैतून के तेल का सेवन करते हैं। उनमें हृदय रोग से ह

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